Vrij sporten / vrije training

Trampolinespringen / Freerunning

Regulier
Vrij sporten - Tijden / Tarieven

Dag TIJDEN
(PER HEEL UUR)
PRIJZEN
(PER HEEL UUR)
Woensdag 13:00 tot 17:00 € 7,50
Vrijdag 15:00 tot 20:00 € 7,50

€ 5,00 voor scholieren/studenten

Zaterdag 12:00 tot 18:00 € 7,50
Zondag 12:00 tot 17:00 € 7,50

Vrij sporten - Tijden / Tarieven

Dag TIJDEN
(PER HEEL UUR)
PRIJZEN
(PER HEEL UUR)
Elke dag 12:00 tot 18:00 € 7,50

 

Wij raden altijd aan om te reserveren!

Trampolinespringen & Freerunning

Je kunt bij ons ook vrij trainen/springen . een vrije training kan tijdens onze reguliere openingstijden tegen een tarief van €7,50 per uur. In onze zaal zijn altijd trainers aanwezig die je niet alleen kunnen helpen bij het leren van de vetste tricks en maar ook zelf meedoen en je de gaafste tricks laten zien. In onze zaal kun je freerunnen en trampoline springen.

 

Mogelijkheden

Er zijn verschillende trampolines, een foampit en een Trickingvloer. Ook hebben wij verschillende obstakels (in verschillende hoogtes) in de zaal zodat er een mooie combinatie onstaat tussen Freerunning en trampolinespringen. Je kunt het zien als vrij trainen maar wij hopen dat iedereen aan de slag gaat met het leren van de vetste tricks.

 

Leer alvast zelf wat tricks www.youtube.com

LET OP!

De scholierenkorting geldt vanaf de middelbare school.

De actie geldt niet in vakanties.

Voordelen van trampolinespringen

Helpt bij afvallen maar dat wist je natuurlijk al

Het metabolisme (spijsvertering) wordt verhoogd

Vriendelijk voor je rug en tussenwervelschijven (mits je het veilig doet)

Minimale belasting voor de gewrichten (bij de trampoline’s zoals bij ons in het park, vindt er minder overbelasting plaats op de gewrichten)

Verbetert mobiliteit

Verbetert je coördinatie en je reactievermogen

Totale training voor al je spieren (Wie wil dat nou niet)

Je Motoriek word een stuk beter (dit helpt ongeveer met alles wat je doet in het dagelijks leven)

Vergroot je ademhalingscapaciteit… huh wat?

Bovenal: Je wordt er vrolijk van en zult je lekkerder in je vel voelen door aanmaak van endorfine. Ook is het natuurlijk hartstikke gezellig in ons park en ontmoet enorm veel andere sporters.

Wat houd je nu nog tegen?

Wist je ook dat er tal van gezondheidsvoordelen zijn door trampolinespringen?

Een NASA studie: Dr. A. Bhattacharya concludeert in zijn onderzoek dat met trampolinespringen, of eigenlijk rustig veren op een trampoline je je hele lichaam kunt trainen, terwijl er geen extra druk is op de spieren, gewrichten en pezen (dit geldt in het bijzonder bij een elastiek geveerde trampoline).
De impact van G-krachten gemeten op de enkels, onderrug en het voorhoofd zowel bij trampoline springen als bij hardlopen (op loopband) geven aan dat bij hardlopen dit dubbel zoveel is. Tevens is gemeten dat het zuurstofverbruik bij trampolinespringen 2x zo efficiënt is dan bij hardlopen.

Hoe werkt het?

  • Ieder heel uur start er een groep
  • Voordat je de zaal betreedt krijg je eerst een uitleg van de regels
  • Het trampolinespringen/freerunning is vanaf 6 jaar
  • Kinderen onder de 6 jaar moeten onder begeleiding van een volwassene
  • Wij raden altijd aan om te reserveren